Những khuyến nghị mới nhất của Quỹ Nghiên cứu Ung thư thế giới

Bản báo cáo thứ 3 trong Dự án Cập nhật liên tục của Quỹ Nghiên cứu Ung thư thế giớ WCRF tiếp tục cho thấy những nỗ lực không ngừng nghỉ của tổ chức này trong việc cung cấp thông tin cho người tiêu dùng về những thói quen, lối sống có thể liên quan với ung thư và đưa ra những khuyến nghị cho những người muốn giảm thiểu nguy cơ ung thư.

WCRF vừa có 1 tin không vui cho các tín đồ thịt xông khói, rượu

Trong báo cáo này, WCRF khuyến nghị nên cắt giảm đáng kể hoặc hoàn toàn các loại thịt chế biến sẵn, bao gồm thịt xông khói, salami, xúc xích và một số loại sốt. Bởi những thực phẩm này có liên quan với ung thư đại trực tràng.

Các loại thịt tươi như thịt bò, thịt lợn, thịt cừu cũng làm tăng nguy cơ ung thư hơn nhưng chưa có bằng chứng rõ ràng và những sản phẩm này vẫn là nguồn cung cấp protein, sắt và vitamin nhóm B. Do đó, khuyến nghị chung là không nên ăn nhiều hơn 3 khẩu phần thịt tươi (thịt bò, lợn, cừu) và hạn chế thấp nhất có thể thịt chế biến sẵn.

Rượu cũng thuộc nhóm đồ uống cần giám sát của tổ chức này vì có những bằng chứng rõ ràng cho thấy uống rượu có thể gây ra nhiều loại ung thư.

Rượu có liên quan với ung thư miệng, họng, thực quản, gan, vú, dạ dày và đại tràng.

Một số nghiên cứu cho thấy uống vừa phải, không quá 1 khẩu phần với nữ và 2 khẩu phần với nam sẽ giúp kéo dài tuổi thọ và cải thiện sức khỏe tim mạch... Tuy nhiên, theo WCRF: “Để phòng ngừa ung thư, tốt nhất là không uống rượu!”

Báo cáo cũng khuyến nghị các cá nhân nên duy trì cân nặng hợp lý, duy trì vận động, ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu đỗ và hạn chế các thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh và đồ uống có đường; tránh sử dụng các vitamin bổ sung liều cao vì không những không làm giảm nguy cơ ung thư mà trong 1 số trường hợp có thể làm gia tăng ung bướu.

Báo cáo cũng khuyến nghị các bà mẹ nên cho con bú bởi nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng bú mẹ giúp phòng ngừa ung thư vú hiệu quả.

Nhân Hà

Theo Time

Đã là người lớn thì nên làm 7 xét nghiệm để phòng ngừa các bệnh nghiêm trọng

Ở độ tuổi nào, sức khỏe vẫn là điều quan trọng nhất. Nhưng muốn khỏe mạnh thì phải có ý thức bảo vệ bản thân, tránh những tác nhân gây bệnh... Và một trong số những việc cần làm là thực hiện xét nghiệm sàng lọc cần thiết để phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. trong khi vẫn có thể điều trị được.

Bất kì người trưởng thành nào cũng cần thực hiện các xét nghiệm y tế này nếu muốn giảm nguy cơ mắc một số bệnh phổ biến và cả những bệnh nguy hiểm.

1. Kiểm tra da

Theo kết quả của một nghiên cứu được thực hiện bởi Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, khoảng 3,3 triệu người Mỹ được chẩn đoán mắc bệnh ung thư da mỗi năm. Để phòng bệnh, hãy kiểm tra bản thân mỗi tháng một lần bắt đầu từ lúc 18 tuổi. Dựa trên các yếu tố nguy cơ của bệnh nhân, các bác sĩ sẽ có hình thức kiểm tra phù hợp.

Những yếu tố nguy cơ này có thể bao gồm:

- Tiếp xúc nhiều với ánh nắng

- Tiền sử gia đình bị ung thư da

- Có làn da trắng

- Thấy sự hiện diện của nhiều nốt ruồi bất thường

- Thường hay bị rộp da do bỏng nắng, nhất là từ khi còn trẻ

2. Kiểm tra cholesterol

Cholesterol được đo bằng xét nghiệm máu và bác sĩ có thể yêu cầu bạn không ăn từ 9-12 giờ trước đó. Nói chung, xét nghiệm cholesterol sẽ đo lường mức cholesterol, bao gồm cholesterol tốt (HDL), cholesterol có hại (LDL) và chất béo trung tính. Lượng cholesterol được đánh giá là khỏe mạnh phải dưới 200 mg/dL. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), tất cả người lớn trên 35 tuổi nên kiểm tra cholesterol mỗi 5 năm một lần.

Ngoài ra, việc sàng lọc nên bắt đầu ở tuổi 20 nếu bạn có một số yếu tố nguy cơ như:

- Mắc bệnh tiểu đường

- Hút thuốc lá

- Chỉ số khối cơ thể BMI trên 30

- Có tiền sử gia đình đột quỵ

- Có người thân bị đau tim

3. Xét nghiệm vùng chậu và Pap smear (xét nghiệm tế bào cổ tử cung)

Phụ nữ từ 21 tuổi trở lên nên khám vùng chậu hoặc làm xét nghiệm Pap smear mỗi 3 năm. Xét nghiệm này được tiến hành để kiểm tra các dấu hiệu ung thư cổ tử cung.

Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, trong vòng 50 năm qua, tỷ lệ tử vong do căn bệnh này đã giảm hơn 74% nhờ biện pháp Pap smear.

Theo lời Tasneem Bhatia, một bác sĩ chuyên khoa hội chứng chuyên về thuốc tích hợp, cả hai xét nghiệm đều tìm kiếm những thay đổi trong các tế bào ở cổ tử cung và kết quả giúp bạn thấy có cần phải làm thêm xét nghiệm nào không. Nếu thấy nghi ngờ, có thể bác sĩ sẽ yêu cầu bạn làm thêm xét nghiệm sinh thiết. "Nếu nó là ung thư cổ tử cung, bạn sẽ cần điều trị sớm để tăng cơ hội khỏi bệnh", bác sĩ Tasneem nói thêm.

4. Tiểu đường

Tất cả người lớn nên được kiểm tra bệnh tiểu đường ít nhất 2 lần/năm bởi căn bệnh này không có bất kì triệu chứng nào rõ ràng khi ở giai đoạn đầu.

Tuy nhiên, nếu bạn gặp bất kì triệu chứng nào như dưới đây thì cũng cẩn trọng với khả năng nguyên nhân là do bệnh tiểu đường và nên đi khám, làm các xét nghiệm ngay.

- Liên tục cảm thấy khát

- Cảm thấy mệt mỏi mọi lúc

- Cảm thấy rất đói, ngay cả sau khi ăn

- Tầm nhìn giảm

- Đi tiểu thường xuyên hơn bình thường

- Có vết loét hoặc vết thương không lành

Huyết áp cao hơn 135/80 mm Hg có thể là triệu chứng của bệnh tiểu đường. Xét nghiệm bệnh tiểu đường có thể bao gồm xét nghiệm máu hemoglobin A1C, xét nghiệm glucose huyết tương lúc đói (FPG), hoặc xét nghiệm dung nạp glucose đường uống (OGTT).

5. Viêm gan

Viêm gan là một bệnh liên quan đến gan, thường do nhiễm virus gây ra. Nhưng có nhiều nguyên nhân khác có thể gây viêm gan.

Ở nhiều người, bệnh gan có thể là một căn bệnh thầm lặng. Nếu bạn không có triệu chứng, bệnh viêm gan C có thể làm giảm hệ miễn dịch và dẫn đến xơ gan hoặc ung thư gan nếu không được điều trị.

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), có 5 loại viêm gan, viêm gan A, viêm gan B, viêm gan C, viêm gan D và viêm gan E. Để phòng ngừa và phát hiện sớm bệnh gan, bạn nên thực hiện các xét nghiệm ít nhất mỗi năm một lần.

6. Ung thư máu

Tiến hành xét nghiệm máu tổng quát là việc cần thiết phải làm. Điều quan trọng khi tiến hành xét nghiệm máu là phát hiện sớm bệnh bạch cầu (thường được gọi là ung thư máu). Có 137 loại ung thư máu khác nhau nhưng 3 loại chính là bệnh bạch cầu, u lympho và u tủy.

Ung thư máu thường có thể được chẩn đoán thông qua xét nghiệm máu đơn giản giúp phát hiện những điều sau đây:

- Chẩn đoán một số bệnh ung thư máu, chẳng hạn như bệnh bạch cầu và ung thư hạch

- Tìm hiểu xem ung thư đã lan đến tủy xương chưa

- Xác định cách thức mà cơ thể của một người đang đối phó với ung thư

- Chẩn đoán các bệnh khác không phải ung thư

7. Xét nghiệm mật độ xương

Không bao giờ là quá muộn để kiểm tra mật độ xương của bạn. Theo National Osteoporosis Foundation (tổ chức Loãng Xương của Mỹ), mật độ xương có thể ảnh hưởng và là nguyên nhân dẫn đến sự suy yếu của xương.

Bạn chỉ cần lấy mẫu nước tiểu của mình là đã có thể làm xét nghiệm xem mình đang giảm khối lượng xương như thế nào, sau đó là chụp x-quang (xét nghiệm DXA) hàng năm.

Nếu chụp X quang cho thấy bạn bị loãng xương, mật độ xương thấp (tình trạng trước loãng xương), bác sĩ sẽ khuyên bạn nên tiêu thụ ít nhất 1.000 mg canxi và 400-800 IU vitamin D mỗi ngày.

Nguồn: Brightside

CÔNG TY CP TƯ VẤN THIẾT KẾ VÀ XÂY DỰNG V-HOME

▶ Website: https://noithatvhome.com/

✔ Thiết kế, thi công nội thất.

✔ Xây dựng hoàn thiện nhà chuyên nghiệp.

✔ Là nhà nghiên cứu Nội thất thông minh.

▶ Văn phòng - Showroom Hà Nội:

 Địa chỉ: B3-12B Vinhomes Gardenia Hàm Nghi, Mỹ Đình.

 Điện thoại: 0246 254 1919 - Hotline: 096 496 8484

 Email: https://noithatvhome@gmail.com

▶ Văn phòng - Showroom TP. Hồ Chí Minh:

 Địa chỉ: Lô Q16, Đường số 2, KDC Phước Kiển, Nhà Bè.

 Hotline: 09 7777 99 66 - 0989 33 11 86

 Email: https://noithatvhomesg@gmail.com

PHỤ NỮ à, nếu hội tụ đủ những tính cách này thì đảm bảo chàng nào cũng ĐỔ XIÊU ĐỔ VẸO

Dưới đây là các tính cách ở phụ nữ mà người đàn ông nào cũng yêu say đắm và không dứt ra được dù chỉ 1 ngày.

1. Độc lập

Đàn ông không muốn phụ nữ quá dựa dẫm vào mình. Họ thích cô nàng độc lập hơn. Nếu bạn cứ bám vào chàng, bắt anh ấy đi chơi với bạn, xa rời bạn bè thì chàng cũng sẽ “chạy mất dép” thôi.

Độc lập là tính cách mà đàn ông rất thích ở phụ nữ

Ngược lại, nếu bạn tự giải quyết mọi thứ khi không có chàng bên cạnh và không phụ thuộc vào anh ấy thì chàng cũng mê mệt bạn.

2. Tự tin

Một cô nàng tự tin luôn thu hút phái mạnh. Do đó, nếu muốn gây ấn tượng với anh chàng nào, bạn phải tự tin, biết xây dựng kế hoạch và mục tiêu sống của bản thân. Sự tự tin cũng đủ giúp bạn ghi điểm với đối phương.

3. Tốt bụng, tử tế

Đàn ông thường có thiện cảm với những cô nàng tử tế, tốt bụng. Chàng sẽ để ý cách bạn cư xử với người lạ như người lái xe hay phục vụ. Nếu bạn là người thô lỗ, cư xử tệ bạc với người khác anh ta sẽ nhanh chóng rời xa bạn thôi.

Đàn ông thường có thiện cảm với những cô nàng tử tế, tốt bụng

4. Tính linh hoạt

Đây là một trong số những điểm mà đàn ông nào cũng để ý tới bạn. Phụ nữ thông minh, linh hoạt, có chủ kiến, quan điểm riêng luôn được phái mạnh đánh giá cao hơn. Cách bạn thích nghi với cuộc sống hay thông minh trong ứng xử cũng gây ấn tượng với chàng.

Ngọc Huyền – Theo Familyshare

Giáo dục giới tính cho con: Độ tuổi nào phù hợp nhất?

Khuynh hướng phát triển sớm của trẻ ngày càng tăng nhất là tại các thành phố lớn hiện nay, kéo theo nhu cầu giáo dục giới tính càng trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết.

Nhưng có một vấn đề lớn đặt ra cho các phụ huynh là nên bắt đầu giáo dục giới tính từ độ tuổi nào và đâu là kiến thức hợp lý nhất để truyền tải cho con theo từng độ tuổi đó?

Việt Nam hiện đang nằm trong nhóm 5 nước có tỷ lệ phá thai cao nhất thế giới, đứng đầu trong khu vực Đông Nam Á và top 3 tỷ lệ phá thai ở tuổi vị thành niên. Song song với đó là những vụ xâm hại tình dục trẻ em trong những năm qua càng ngày diễn ra nhiều hơn với tình trạng và diễn biến phức tạp hơn rất nhiều.

Đây được coi là tiếng chuông cảnh báo cho các bậc phụ huynh về tầm ảnh hưởng quan trọng của việc giáo dục giới tính con em của mình.

Thế nhưng rất nhiều cha mẹ khi được hỏi đến vấn đề giáo dục giới tính cho con thường dè dặt và né tránh. Họ thú thật có ít hoặc chưa bao giờ dành nhiều thời gian trò chuyện thẳng thắn với con cái mình về vấn đề giới tính cả. Những câu hỏi của con nhiều lúc khiến họ bối rối, khó xử và thậm trí lo sợ lỡ lời nếu nói điều gì đó không phù hợp với con.

Theo Thạc sĩ Trần Thị Ái Liên - Cố vấn chính sách của Project Vietnam, thuộc Viện Hàn Lâm Nhi Khoa Hoa Kỳ,  người được biết đến với khóa học (Giáo Dục Giới Tính Cho Trẻ Theo Từng Độ Tuổi) tại Edumall cho biết:

Sự thật là ở Việt Nam, phụ huynh và thầy cô luôn né tránh hay nặng hơn là quát mắng các em khi nhận được các câu hỏi về vấn đề giới tính. Cách ứng xử như vậy là sai lầm nghiêm trọng dẫn đến hệ lụy vô cùng to lớn: khi thắc mắc của các em không được giải đáp thỏa đáng làm khơi gợi nên tính tò mò trong suy nghĩ. Nghiêm trọng hơn, chính tính tò mò sẽ thôi thúc các em tự tìm hiểu về giới tính, tình dục bằng các hình thức phim ảnh không tốt đẹp đang tràn ngập trên internet.

Bên cạnh đó thạc sĩ Trần Thị Ái Liên cũng chỉ ra những nguyên tắc và phương pháp giáo dục giới tính theo độ tuổi mà ba mẹ nào cũng cần phải biết:

Nên dạy gì cho con, vào độ tuổi nào là phù hợp

Trẻ từ 0 - 2 tuổi:

Nhiều cha mẹ cho rằng với độ tuổi này trẻ chưa cần biết tới về giới tính nhưng điều đó hoàn toàn sai lầm:

• Ở độ tuổi này là thời điểm phù hợp nhất để dạy trẻ cách gọi tên tất cả các bộ phận trên cơ thể mình, bao gồm cả bộ phận sinh dục.

• Trẻ cũng cần phải biết về sự khác nhau giữa nam và nữ, cách phân biệt giới tính. Tất nhiên bạn nên sử dụng từ ngữ, hình ảnh đơn giản để làm sao trẻ dễ hiểu nhất.

Trẻ từ 2 - 5 tuổi:

• Trẻ cần phải biết những khái niệm cơ bản nhất về sinh sản của con người như việc: “ Một người đàn ông và một người phụ nữ cùng với nhau tạo ra em bé và em bé đó sẽ hình thành, phát triển bên trong tử cung của người phụ nữ”.

• Đặc biệt độ tuổi này bạn cần giáo dục con thế nào là sự riêng tư từ thân thể cho đến các vật dụng cá nhân. Các con cần phải biết ai, người nào có thể chạm vào con bằng cách này nhưng không thể bằng cách khác.

Trẻ từ 5 - 8 tuổi

• Đây là độ tuổi phù hợp để bạn giúp con hiểu và phân biệt rõ hơn về vấn đề giới tính như:  người dị tính, đồng tính và lưỡng tính.

• Hãy giáo dục sâu hơn cho trẻ về quy ước xã hội cơ bản quyền riêng tư con người, sự tôn trọng dành cho những người khác trong các mối quan hệ.

• Đặc biệt khoảng 7 - 8 tuổi, trẻ cần được dạy cơ bản về dậy thì ở cả nam và nữ bởi có rất nhiều trẻ có quá trình dậy thì khá sớm. Sau đó tùy từng giới tính của trẻ mà cha mẹ lại có cách giáo dục riêng biệt hơn để các con biết rõ khi dậy thì cơ thể, tâm sinh lý của mình sẽ như nào.

Trẻ từ 9 -12 tuổi:

• Ở độ tuổi này, cha mẹ nên quan tâm giáo dục trẻ với các bài học về tình dục an toàn và các biện pháp tránh thai đồng thời cũng củng cố những kiến thức mà trẻ đã học được ở các độ tuổi trước đó.

• Độ tuổi 9 - 12 tuổi là thời kỳ trẻ đã có thể phân biệt được những điều đúng sai và cũng tự mình đánh giá được các nội dung ( hình ảnh, video…) mô tả về tình cảm, giới tính, tình dục trên các phương tiện thông tin, internet là đúng hay sai, thực tế hay không và chúng có lành mạnh hay không.

Trẻ từ 13-18 tuổi:

• Độ tuổi này trẻ đã bắt đầu bước vào tuổi thiếu niên, thế nên mọi suy nghĩ, tâm tư là rất kín đáo. Tuy nhiên nếu trẻ đã được giáo dục giới tính từ các độ tuổi trước thì trẻ sẽ cởi mở hơn khi nói chuyện với cha mẹ của mình.

• Cha mẹ nên quan tâm đến các mối quan hệ của con bên ngoài bởi thời điểm này con bắt đầu có những mối quan hệ rộng hơn nhất là chuyện tình yêu, tình cảm khác giới.

• Theo nhiều chuyên gia, thời điểm này cha mẹ nên có những buổi nói chuyện thẳng thắn với con như những người bạn thực thụ để thấu hiểu tâm tư tình cảm của con mình hơn. Đồng thời cũng giúp con hiểu và có hướng giải quyết như thế nào khi gặp các vấn đề trong giới tính, trong tình yêu.

Tâm hồn con trẻ phát triển rất nhạy cảm, cách truyền tải những kiến thức giới tính cần thiết cho con cũng phải đầy khéo léo và tinh tế. Hãy giúp con yêu của mình có đầy đủ kiến thức về giới tính để các con có thể tự tin làm chủ được bản thân, làm chủ được cuộc đời mình.

(Theo Khám phá).

“Lên mặt” với tình dục

Hiển nhiên người ta chỉ “lên mặt” khi có một ưu điểm hay lợi thế nào đó. Vậy, phải sở hữu phẩm chất nào mới khiến ai đó làm kiêu với người chung chăn gối?

Trớ trêu, lắm ưu điểm ngoài tình dục lại được nhiều người hãnh diện trên giường. Cô vợ khuê các xem việc mình se duyên với chàng “Trần Mình khố chuối” là diễm phúc mà anh ta phải trân trọng. Trong thời buổi “ăn cơm trước kẻng” việc tân nương giữ mình nguyên vẹn là một hiện tượng mà chủ nhân lấy đó nở mày nở mặt với người đàn ông tốt số .

Ảnh minh họa

Hiển nhiên, sở đắc vượt trội nào đó về tình dục càng dễ khiến chủ nhân nhìn xuống trên giường. Nhiều chàng dương dương tự đắc được trời ban “giàn trọng pháo” hay hơn người một kỹ năng chăn gối nào đó.

Người ta còn lên mặt vì lợi thế. Số một là “kèo trên” của ông hay bà với kẻ chạy lại sau án tình ăn ở hai lòng. Nhiều bà vợ sử dụng khá nhuần nhuyễn đòn thế cho ông chồng phản bội biết đá biết vàng. Những cô vợ trẻ có thể dựa thế nắm đằng cán với ông chồng yếu kém chuyện đàn ông để “ta đây” với người… thế cô. Phụ nữ có một lợi thế thiên bẩm mà nếu giỏi khai thác họ dễ dàng trở thành VIP: cô vợ lấy thành tích sinh trai đầu lòng để vênh vang với ông chồng con một. Mấy ông chồng lớn tuổi khó “lão bạng sinh châu” cũng là đối tượng nguy cơ với vợ trẻ.

Dù buộc lòng hay tự nguyện thì lâu dài không ai muốn người chung chăn gối mang vẻ tự đắc lên giường mãi. Ngoài ra, ưu điểm tình dục là cái rất nhanh mất giá bởi sự cũ mòn và cả sự… mở mang tầm mắt của phía bên kia. Thoạt đầu sức bền đáng nể của ông là sự kiện nhưng sẽ nhanh chóng bình thường, thậm chí tẻ nhạt nếu ông chỉ là “nhà thơ một bài” .

Việc lợi dụng “gót Asin” cũng vậy. Sông có khúc, người có lúc, ông chồng bệnh có thể nhờ thuốc thang, thầy giỏi mà khỏi bệnh. Sau cùng, đừng quên người “trói gà không chặt” ở giường này sang giường khác thì không hẳn. Nhiều quý cô quá đà phải sáng mắt nhìn chồng ôm cầm sang bến khác mà không thấy bến mới… phàn nàn gì.

Điểm các thói quen khiến cậu nhỏ đuối dần

Tắm sauna xông hơi, giảm khả năng sinh sản tinh trùng, uống rượu hay ăn cay ảnh hưởng tới tiền liệt tuyến là những điều đấng mày râu nên biết.

Một ngày, mỗi người phải làm bao công việc, bao hành động đã diễn ra. Nam giới là những người thường để ý công to việc lớn và không chú tâm những việc nhỏ. Tuy nhiên, có những việc tưởng chừng đơn giản, diễn ra ngày này tháng khác lại ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng “cậu nhỏ” và khả năng sinh sản của nam giới.

Tắm sauna xông hơi, giảm khả năng sinh sản tinh trùng

Xông hơi là giải pháp tốt giúp cho cơ thể thoải mái. Tuy nhiên, cách này lại gây nhiều phiền toái cho quá trình sản xuất tinh trùng. Nhiệt độ thích hợp nhất cho nam giới để sản sinh tinh trùng là 35,6 - 36°C. Nhiều nam giới hay có thói quen tắm nước nóng hoặc ngồi xông hơi ở trong phòng xông hơi, sauna quá lâu khiến cậu nhỏ phải chịu nhiệt độ cao nên làm cho lượng tinh binh sinh sản giảm đi hoặc xuất hiện nhiều tinh binh chết. Vì vậy, nam giới nên cẩn thận với việc tắm sauna xông hơi, nhiệt độ tắm bình thường nên ở khoảng 34 độ là tốt nhất.

Uống rượu, ăn cay ảnh hưởng đến tiền liệt tuyến

Một tỷ lệ cao nam giới trên 50 tuổi đều bị phiền phức với bệnh ở tiền liệt tuyến (viêm, phì đại tiền liệt tuyến…). Uống nhiều rượu, ham ăn thực phẩm cay hoặc quá nóng sẽ làm cho dịch nước tiểu sản sinh ra chất kích thích, áp lực trong bàng quang tăng cao, các di chứng như dịch nước tiểu chạy vòng ở trong tiền liệt tuyến… từ đó gây ra viêm tiền liệt tuyến. Hơn nữa, những người nghiện rượu (uống rượu và say xỉn hàng ngày) thì nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt cao gấp đôi so với những người không uống rượu. Trong tinh dịch của người nghiện rượu, số lượng tinh trùng cũng giảm đi rõ rệt, sự hoạt bát yếu đi, đồng thời tỉ lệ phát sinh liệt dương, vô sinh và nam giới bị nữ hóa tăng cao rõ rệt. Bên cạnh đó, những người thường nín tiểu, lo lắng, buồn bực, mệt mỏi, quan hệ tình dục quá nhiều cũng đều làm nặng thêm triệu chứng bệnh ở tiền liệt tuyến.

Không chú ý vệ sinh sẽ viêm nhiễm cơ quan sinh dục

Nam giới phần nhiều không chú ý vệ sinh bộ phận sinh dục khi tắm rửa và sau khi quan hệ tình dục, đặc biệt là người có bao quy đầu quá dài, phải lưu ý lộn rửa hàng ngày, do phần bao quy đầu dễ tích tụ, dung nạp chất bẩn. Nếu không chú ý vệ sinh bộ phận sinh dục và vùng hạ bộ, vi khuẩn rất dễ tấn công, viêm nhiễm gây ra viêm quy đầu, viêm đường tiểu, viêm tiền liệt tuyến…, từ đó ảnh hưởng đến khả năng tình dục.

Ngồi lâu không tốt cho “cậu nhỏ”

Đàn ông làm công việc phải ngồi nhiều trong thời gian lâu sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của cậu nhỏ. Khi ngồi lâu, bộ phận sinh dục của đàn ông bị thiếu máu, ảnh hưởng đến sự tuần hoàn máu tại dương vật. Đặc biệt, với những người đàn ông thường xuyên mặc quần bó cứng có thể khiến dương vật bị ép và nhiệt độ bìu nóng lên, thậm chí cao hơn nhiệt độ cơ thể sẽ khiến quá trình sinh tinh và chất lượng tinh trùng bị ảnh hưởng. Đó là lý do những người hay vận động chân tay ít gặp trục trặc về chăn gối hơn quý ông văn phòng.

Hút thuốc lá ảnh hưởng tới độ dài “cậu nhỏ”?

Thuốc lá là một nguyên nhân của bệnh tật và tử vong. Hút thuốc lá gây ra nhiều bệnh nguy hiểm như ung thư phổi, các bệnh đường hô hấp và tim mạch... Nhiều người đàn ông thường hút thuốc theo thói quen, mà họ không lưu ý đến chuyện nó có thể ảnh hưởng đến đời sống tình dục của họ. Tệ hại hơn, thuốc lá còn làm cho “cậu nhỏ” có thể thấp bé, ngắn hơn bình thường. Theo nhiều nghiên cứu mới đây cho thấy, khi cương cứng, độ dài cậu nhỏ của nam giới hút thuốc ngắn hơn 1,3cm so với những người không hút thuốc lá. Nguyên nhân của hiện tượng này xuất phát từ mạch máu. Hút thuốc trong thời gian dài có thể khiến đường kính mạch máu bị thu nhỏ và những động mạch tại dương vật cũng không ngoại lệ. Động mạch bị thu hẹp làm cho lượng máu lưu thông tại đây giảm mạnh và ảnh hưởng không nhỏ tới độ dài khi cương cứng của cậu nhỏ.

Mặt khác, các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, hút thuốc cũng là thói quen gây hại cho khả năng sản sinh lượng elastin của cơ thể. Trong khi đó, elastin chính là một trong những nhân tố quan trọng giúp “vũ khí” của đàn ông đạt tới độ dài lý tưởng nhất khi cương cứng. Như vậy, ngoài việc suy giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, chất nicotin trong thuốc lá còn làm co cơ khiến cậu nhỏ ngắn lại. Điều quan trọng hơn là mỗi ngày hút 20 điếu thuốc trong nhiều năm, tỉ lệ sinh tồn của tinh trùng chỉ còn 50% và xuất hiện nhiều loại tinh trùng dị dạng. Tệ hơn nữa, một khả năng tương tự có thể xảy ra ở người hút thuốc thụ động, tức là thường xuyên hít phải khói thuốc lá. Vì vậy, cách tốt nhất là hãy bỏ thuốc lá vì chất lượng cuộc sống của bạn.

Nam giới có thể quan hệ tình dục đến tuổi nào?

Từ trước tới nay chúng ta đếu biết phụ nữ đến thời kỳ mãn kinh sẽ ngừng rụng trứng và giảm khả năng sex. Một câu hỏi đặt ra nam giới có thể quan hệ tình dục đến tuổi nào, hay là vô biên?

Nam giới có thể sex không giới hạn tuổi

Mới đây, một nghiên cứu lâm sàng cho thấy năng lực sex của nam giới không giới hạn tuổi. Tuy những đứa con sinh ra từ người cha lớn tuổi có thể bình thường, nhưng cũng có thể bị các vấn đề về sức khỏe và trí nhớ hơn trẻ sinh ra từ người bố còn trẻ.

Năng lực sex của nam giới không giới hạn tuổi

Nhiều bằng chứng cho thấy "chuyện ấy" của đàn ông không giới hạn tuổi, thậm chí từng có trường hợp một cụ già 120 tuổi người Anh vẫn còn ham muốn tình dục và làm cho một phụ nữ mang thai. Đây là trường hợp gây ngạc nhiên cho cả giới truyền thông và những người hiếu kỳ.

Công trình của Trung tâm Nghiên cứu Munich Max Planck đã thực hiện một thử nghiệm thú vị. Các nhà khoa học chọn 100 đàn ông từ 60 đến 89 tuổi và 100 người cha từ 24 đến 33 tuổi để so sánh. Các nhà nghiên cứu đã cho tinh trùng của hai nhóm đàn ông này kết hợp với trứng của chuột đồng rồi cho thêm vào một số enzym.

Kết quả thật bất ngờ tỷ lệ kết hợp thành công của hai nhóm tinh trùng đều đạt 54%, chứng tỏ tinh trùng của đàn ông cao tuổi không hề bị lão hóa tương đồng với các bộ phận khác trong cơ thể.

Tinh trùng của đàn ông cao tuổi không hề bị lão hóa như các cơ quan khác

Một phân tích sâu về chất lượng tinh dịch cho thấy nhóm đàn ông cao tuổi có mật độ trung bình là 120 triệu tinh trùng trong một ml, còn nhóm các ông bố trẻ chỉ có 78 triệu tinh trùng trong một ml.

Chất lượng của đàn ông

Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện mật độ tinh trùng của nhóm các ông lớn tuổi tuy cao hơn nhưng khả năng vận động lại giảm đáng kể. Số lượng tinh trùng bất động và dị thường đều tăng 20%. Mặt khác, sự trao đổi chất của tinh trùng giảm, lượng chất thải sau quá trình trao đổi chất gia tăng.

Làm thế nào để đánh giá "sức trẻ" của đàn ông trong chuyện tình dục? Theo các chuyên gia sinh sản thì việc đánh giá cần dựa vào các tiêu chí như: độ săn chắc của tinh hoàn, tần suất giao hợp, tình trạng thể chất và bệnh tật của cơ thể như tình trạng tăng huyết áp, bệnh tiểu đường, bệnh tim hoặc hen suyễn... Khi xét thấy cần thiết có thể thử máu để xem nồng độ hormon sinh dục nam. Theo đó các nhà khoa học rút ra kết luận từ các quan sát lâm sàng: đàn ông ở độ tuổi 31 được xem là ở đỉnh cao của sự sung mãn.

Kết quả nghiên cứu cho thấy: năng lực tình dục của nam giới không giới hạn độ tuổi. Mặt khác đàn ông tuổi càng cao chất lượng tinh trùng càng giảm, mà chất lượng tinh trùng liên quan đến chất lượng của phôi thai. Một phôi thai hình thành từ trứng và tinh trùng chất lượng kém dễ dẫn đến sảy thai hoặc ảnh hưởng tiêu cực đến thể chất, trí tuệ của thế hệ tiếp theo